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鸭脖游戏官网晚上睡觉总醒的原因

和成年人相比,睡不好的孩子尤其是小儿因为不能准确描述症状,其睡眠问题常常不会被及时发现,会影响孩子的身心健康和体格发育。鸭脖游戏官网晚上睡觉总醒的原因:

1、焦虑

6—18个月年龄阶段的鸭脖游戏官网在半夜醒来会感到孤独而产生焦虑。如果鸭脖游戏官网睡在爸妈房间的鸭脖游戏官网床,则妈妈可以开一盏小灯,轻轻地拍拍他身体,轻声对他说妈妈在你身边,安心睡觉”,一直到鸭脖游戏官网睡着了,再停止拍他的身体。如果第二天还出现这种情况,则可以继续采取这种安慰的小措施,但是要逐渐减少手的轻拍,以语言安慰为主,直到最后不用语言,让鸭脖游戏官网自己睡觉、进入梦乡。用这种方法来处理鸭脖游戏官网晚上多醒需要经过较长时间才会见效,爸妈要有耐心。

2、想继续玩耍

这种情况多见于1—2岁的鸭脖游戏官网。鸭脖游戏官网半夜醒来就哭,要求爸妈像白天一样抱着走或者与他一起玩,使爸妈晚上得不到休息。如果爸妈假装睡觉而不去理睬,他会恼怒,哭得更凶、叫得更响,甚至用手抓爸妈的头发或者面部。针对这种情况,爸妈的处理方法要先以安抚为主,可以先抱一下、哄一哄,然后再把鸭脖游戏官网放到床上,轻拍身体让他入睡。

但多数情况下,鸭脖游戏官网仍然会哭叫,这时爸妈可以不去理睬,让鸭脖游戏官网知道:晚上醒后哭喊,什么也得不到。持续几天后,鸭脖游戏官网每晚哭的时间会缩短,最后消失。但多数的爸妈会忍不下心、舍不得鸭脖游戏官网长时间哭吵,这样的结果就是鸭脖游戏官网会被越宠越坏。

对于有些晚上喜欢玩的鸭脖游戏官网,爸妈可以让他自己去玩,累了自然会自己睡着的。如果鸭脖游戏官网白天睡得时间太长,爸妈则应减少白天睡眠时间,并给鸭脖游戏官网增加一些活动量,这样鸭脖游戏官网晚上睡眠可以深一些。还有一种让醒后的鸭脖游戏官网再入睡的方法,就是采用健康睡眠联想”,让鸭脖游戏官网联想起入睡时的人、物,例如入睡前手里抱着小熊或者布娃娃,那么再入睡时就让他手里仍然抱着原来的东西,爸妈可以对他说:小熊或布娃娃玩了一天已经很累了,他们也想睡觉了,你陪他们一起睡吧!”

3、缺乏维生素D或维生素B1

母乳喂养的鸭脖游戏官网,如果不及时添加维生素D,会影响鸭脖游戏官网钙的吸收及钙在骨骼中的沉积而患维生素D缺乏性佝偻病(一般人都认为是缺钙引起,其实疾病的本质是缺乏维生素D)。有佝偻病的鸭脖游戏官网,往往晚上易醒。现在爸妈们都重视预防营养性维生素D缺乏症,在日常儿童保健门诊中遇到这些晚上易醒的鸭脖游戏官网,都在服用维生素D及钙剂。

引起鸭脖游戏官网晚上易醒,还可能是因为缺少维生素B1,鸭脖游戏官网维生素B1缺乏的原因,主要与哺乳妈妈每天吃的食物太精细、量少,造成母乳中维生素B1浓度低,或者与鸭脖游戏官网膳食中的粮食太精细有关。

4、肠痉挛

通常发生于2—3个月的婴儿,多数鸭脖游戏官网于傍晚时一阵哭吵,可以持续2—3小时。有的肠痉挛也发生于晚上,鸭脖游戏官网在哭吵时怎么哄都无效,哭时常常能听到肠鸣声,且不时放屁。即使鸭脖游戏官网每天如此哭吵,但不影响吃奶,体重照样增加。如果给些镇静剂,可以使鸭脖游戏官网哭吵缓解,最后消失。

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鸭脖游戏官网睡觉惊醒怎么办

鸭脖游戏官网突然睡觉惊醒,很可能是缺钙所造成的。缺钙是鸭脖游戏官网的常见病和多发病,缺钙不但会影响鸭脖游戏官网生长发育,又是多病之源。鸭脖游戏官网缺钙的重要原因之一是日照时间短和光线照射不足,所以,春、夏季是鸭脖游戏官网补钙的黄金季节。

为此,春、夏季除了给鸭脖游戏官网多食用含钙、维生素D丰富的食物之外,爸妈也要经常带鸭脖游戏官网到户外活动,晒太阳,促使鸭脖游戏官网皮肤中的维生素原转变成维生素D,以促进钙的吸收利用。

1、补水:鸭脖游戏官网体内含水量相对比成人多;鸭脖游戏官网春、夏季的失水量亦相对多,故鸭脖游戏官网对水的需求量相对多。鸭脖游戏官网缺水,不但会影响他的生长发育,春、夏季也容易发生中暑。故春、夏季应注意鸭脖游戏官网补水。不要等鸭脖游戏官网口渴时才补水,在他出汗过多时要补水,同时注意补盐(少许食盐)。中午,婴幼儿两次喂奶中间也注意少许补水,鸭脖游戏官网补水最好饮用白开水,不宜用饮料代替。

2、补睡:春、夏昼长夜短,加之天气炎热,鸭脖游戏官网春、夏季多有睡眠不足,从而导致鸭脖游戏官网大脑缺氧;春、夏季人体代谢加快,使氧消耗量增加,由此会进一步使鸭脖游戏官网智商下降,春、夏季也容易发生中暑。为此,春、夏季鸭脖游戏官网应保证睡眠时间,睡眠不足者可用午睡弥补。

3、其他:注意补充其他营养,如蛋白质、维生素、微量元素等,借以健脑强身。

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如何培养鸭脖游戏官网的睡眠习惯

要使孩子睡得好,首先要注意从小养成良好的睡眠习惯,按时睡,按时醒,才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1.5—2小时,夜间睡10小时。

1、室内要保持安静,冷暖适当,空气新鲜,除冬季开窗换空气外,其他季节可开窗睡眠,因为新鲜空气含有充足的氧气,可促使孩子舒适而深沉地熟睡。

2、从小养成独睡的习惯,独睡好处多,可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子,还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯,睡眠也会好些。

3、白天尽量让孩子多活动,玩累了,上床后就易入睡,而且也能睡得好,睡的时间也长。

4、睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋,更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。床头不放玩具或小毛巾等。

5、孩子不易入睡时,可播放悦耳的催眠曲,妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。

6、尽量不改变孩子的睡姿,只要孩子自己睡得舒服,无论仰卧、俯卧都可以,孩子睡得舒适就不易惊醒,但俯卧时间过长可帮他翻身改变睡姿。

7、在睡眠中发现孩子蒙头睡、含奶头、咬被角、吮手指等现象时要及时矫正,以防养成不良习惯,以后更难以入睡。

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鸭脖游戏官网打鼾怎么办?

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相关专家解答

10个月鸭脖游戏官网很容易被吵醒,怎样才能让鸭脖游戏官网安睡?

可能有缺钙的情况,要健康检查看全身骨骼发育情况,还要做相应的化验,如果确属缺钙,要服钙剂和补充鱼肝油。

申健 广州伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师

我家孩子10个月多,晚上睡觉经常醒,什么原因?

还可能是缺钙,出汗,易醒,惊厥,都是缺钙的表现(或是缺锌),这种情况下建议去医院测测微量元素,另外,要多带孩子晒太阳。

申健 广州伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师

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